fras13

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 107,3 |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |

[/CODE]

was bei mir diese Woche nach Stagnation aussieht, war ein harter Kampf:

die zweite Woche strikt auf die Kalorienzufuhr geachtet, nicht gesündigt, weiter ohne Bier... (bei dem Wetter!), gut trainiert,
aber trotzdem sah ich die ganze Woche eine 8 vor dem Komma, nur heute Nachmittag war´s plötzlich wieder die 107,3...

Sollte es etwa doch stimmen, dass allein die Energiebilanz entscheidend ist?

Meine Ernährung notiere ich in der FDDB, den Grundumsatz habe ich exakt berechnet, ohne die körperliche Aktivität durch Sport einfließen zu lassen;
alle beim Sport verbrannten kcal trage ich extra ein und
500kcal täglich sind als Defizit im Gesamtumsatz berücksichtigt.

Bis heute dachte ich, dass es keinen Sinn bei mir macht, so genau darauf zu achten.

Nun habe ich auch bei mir altem S... noch Hoffnung.