[kohtaoking]

Moin. Nachdem ich in den letzten Jahren die Distanzen immer etwas gesteigert habe, starte ich inzwischen bei Freiwasserschwimmen auf Strecken von 3-11 Kilometer. Dabei habe ich ein Problem: Wie kann ich zwischendurch Flüssigkeit zu mir nehmen? Bei meinem letzten Wettkampf war ich nach 11Km in der Nordsee ziemlich im Arxxx. Ich habe zwischendurch angefangen, die zugeklebte Kehle mit geringen Mengen Meerwasser zu gurgeln und habe auch kleine Mengen getrunken. Ist für meinen Magen aber nicht generell empfehlenswert.

Also: Was empfehlen die Erfahrenen? Habe überlegt, mir kleine (100ml) Plasikflaschen im Fußbereich in die Neomannschetten zu schieben...