[perfectly_swimming]

hi,
hab mal ne frage an euch, mein wöchentlicher trainingsplan gestaltet sich meistens so:
Montag: Schwimmen
Dienstag: Schwimmen, Laufen
Mittwoch: Fitnessstudio
Donnerstag: Schwimmen, Laufen
Freitag: auch schwimmen, is aber mehr ausschwimmen wo ich mich mit freunden treffe
Samstag: Radeln
Sonntag: chilln

ausserdem mache ich jeden 2. tag fitnessübungen zur kräftigung und dehnen und so ein zeugs

Jetzt weiß ich aber nicht wie das mit der superkompensationszeit hinhaut
kann ich mein training noch besser verteilen oder geht das so in ordnung?
Ich frage mich das, weil ich mich beim schwimmen schon längere zeit nicht verbessert habe, trotz technikverbesserung.
kann sein, dass das so ist, weil ich noch in der wachstumsphase bin, aber frueher hatte ich halt weniger gemacht, und hatte ne ansteigende leistung

also, was sagt ihr dazu?
wuerde mich ueber antworten freuen