[dasgehtschneller]

Ich geh meis tkurz nach 10 ins Bett und stehe gegen 7 wieder auf. Rein theoretisch könnte ich also bis zu 9 Stunden pro Nacht schlafen.

In der Praxis sieht es leider so aus dass ich meist mindestens bis 12 wach liege, manchmal auch bis 2 oder 3 und oft auch morgens schon ein ganzes Stück früher erwache als ich eigentlich könnte

So komme ich im Durchschnitt auf maximal 6 Stunden und bin immer müde obwohl ich jede Nacht 8-9 Stunden im Bett liege

Falls jemand gute Tips hat wie man besser schläft dann nur her damit
Von Beruhigungstee bis Wasserbett habe ich aber leider auch schon fast alles durchprobiert