[soloagua]

Zitat von HeinB

Wow, das sind aber viele. Kannst du mal ein Video vom Moonwalk machen und verlinken?


Ernsthaft, ich Frage mich ob das zielführend ist, so viele Übungen, oder ob Barfußlaufen nicht besser wäre. Darfst bzw. sollst du parallel Laufen gehen, oder das sein lassen? So ein Training ermüdet ja gerade die Stützmuskulatur, zumindest direkt danach würde ja beim Laufen erhöhtes Verletzungsrisiko bestehen.

Neee, besser kein Video Ausser ich dürfte meinen Physio filmen....

Ich mache nie alle Uebungen auf einmal. Jeden Tag ein paar andere. Einige kann man ja locker auch unter dem Bürotisch machen.
"Barfusslaufen" tu ich eh bei jeder nur möglichen Gelegenheit. Im Büro habe ich meist die Nike Free an... daran liegt es also nicht.
Ich gehe parallel Laufen. Die Uebungen mache ich aber nach dem Lauf...