[HeinB]

Zitat von soloagua

Da man (der Physio) anscheinend bei mir sieht, dass die Muskeln noch entsprechend arbeiten, aber einfach zu schwach sind, geht er davon aus, dass wir das Problem in den Griff bekommen. Dauert aber mindestens ein Jahr KONSEQUENTES trainieren der Uebungen, so dass ich keine Einlagen brauche und auch weniger gestützte Schuhe laufen kann. Ein langer Weg... aber ok.

Am meisten hilft mir die Wadenübung auf der Treppenstufe hoch und runter absenken und ganz strecken.

Welche Übungen sind das noch?