[Danksta]

Dabei muss ich mal was anmerken. Von Dir kam vor einiger Zeit der Spruch:

"Das Tempo, in dem Du Deine Koppeleinheiten und Deine langen Läufe machst, wird das Tempo sein, das Du beim Ironman läufst."

Ist genau aufgegangen und hat mich motiviert, bei den langen Läufen den Schlendrian abzulegen