[loomster]

Zitat von wiggle

Zwei Fragen und ich hoffe ich bin hier richtig.........^^

1. Da ich neu hier bin: kann ich bei der "Täglichen Dosis" noch einsteigen?
2. Kann mir jemand mal ganz grob abschätzen, wie viele kcal ich bei einem sagen wir mal 30min Workout verbrauche? Bei ca. (noch^^) 84kg....... Die 30 min wären straff durchgezogen.

Viele Grüße

ich würde sagen, je nach arbeit vielleicht 300-350 kcal. aber dann muss dann muss das straff schon mehr in richtung cross training gehen. aber ist auch nur geraten. fürs kalorien verbrennen geh ich mit turnschuhen an die frische luft. meine fünf minuten heute

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mache ich auch nur um auf meine viermal die woche zu kommen