[tomsimpson]

Vielen Dank für eure unterschiedlichen Sichtweisen!

Das, was mir passend für mich erscheint, werde ich mir raussuchen.

@seepferdchen

Zitat von Seepferdchenbesitzer

Samstag vor dem Wettkampf die Speicher mit ca. 10 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht füllen sprich bei 70 kg den ganzen Tag über 700 Gramm Kohlenhydrate in einfacher Form (keine Vollkornprodukte) also möglichst ungesund.

Ist das dein Ernst?
Wie soll ich mir an einem Tag fast 1kg KH reinhauen- das sind ja 4 Packungen Miraculi oder 8 Beutel Reis- puuh!
Wann fängst du am Samstag an und um wie viel Uhr hörst du auf?!

Ganz anderer Gedanke dazu- wie und wann soll das ganze Kilo den wieder raus?!


Sag mir doch mal bitte wie du das geschafft hast.

Interessiert mich.