[clows]

Zitat von JF1000

Kannst Du irgendwie Beispiele nennen, wie Du während des Trainings die Werte zur Trainingssteuerung eingestzt hast?

Also zur Trainingssteuerung habe ich diese Werte nicht direkt eingesetzt. Die auf Seite 258 abgebildete Formel hat für mich den entscheidenden Ausschlag zur Kontrolle dieser Werte bei einer Ausfahrt im LD-Tempo gegeben.

Ich wollte einfach direkt während der Fahrt erfahren, ob ich die IF mit der NP halten kann und welche TSS bei einer 2,5h Fahrt entsteht.

Von der Berechnung mit meiner FTP habe ich mich "ganz Wohl" und bestätigt gefühlt.

Danke Nordexpress für den Tipp mit

Freeware Golden Cheetah

Nur mein Garmin kann ich noch nicht mit dem Mac über dieses Programm ansprechen