[thunderlips]

wie die anderen schon sagten, hängt es erstmal von deiner ausgangsposition ab: hast du schon vorher (leistungsorientiert) sport gemacht, wenn ja, welchen?
darüber hinaus ist es bei den drei disziplinen auch nochmal unterschiedlich:
um beim schwimmen schneller zu werden reicht es vielen (erstmal) wenn sie regelmäßig an einem vereinstraining teilnehmen um technische korrekturen vom trainer zu bekommen. das hilft schonmal sehr. zumal man dann auch automatisch die notwendigen trainingsinhalte mitbekommt.
beim radfahren und laufen gestaltet sich das schon ein wenig komplexer. da ist auch jeder jeck anders.

grundsätzlich würde ich dir raten erstmal auf der od zu bleiben um auch weiter an der grundschnelligkeit zu arbeiten.
wenn du bock auf längere sachen hast, kannst du ja mal n halbmarathon oder radrennen in der vorbereitung einplanen.

ich habe das auch so gemacht und starte dieses jahr auf meiner ersten md.