[soloagua]

So, gerade vom Lauf zurück!

Geschäftsreise, KG, dann nach Hause, kurz was essen und dann die EDV.... die natürlich immer dann nicht funktioniert, wenn man sie bräuchte. Was nun bedeutet, dass ich morgen vor der nächsten Geschäftsreise um 6:30 ins Büro muss.... grrrrr.
Da kommt so ein Lauf doch gerade recht. Besonders, da ich laut Plan ja eigentlich erstmal 40 min noch auf's Rad sollte, aber... beide Pumpen kaputt. Passt zum Tag! In den Reifen zu wenig Luft. Also,
dann halt etwas länger rennen.

10 min Einlaufen, 10 min Lauf ABC, dann die geforderten 3x2 min Sprint mit Gehen dazwischen. Und dann locker nach Hause traben, schön auf die Technik achten und....
es tat einfach nur super gut!

... und nun darf ich noch bügeln und packen....