[tribar]

Zitat von daflow

Irgendwie merken grad alle, dass ein Wettkampf vor der Tür steht und in der Ausschreibung wirklich irgendwas von Schwimmen steht

Der gefällt mir!

Wie schon gesagt, ein Schwimmblock ist auf jeden Fall gut, aber 2 Wochen vor dem Wettkampf noch schnell die Defizite des letzten halben Jahres (oder mehr) aufholen klappt einfach nicht. Du gehst ja auch nicht 2 Wochen vor dem Wettkampf nochmal ins Trainingslager nach Malle und reißt noch kurz mal 1.000km runter mit einem Radblock. Oder?

Wenn die Grundlage da ist, würde ich 2 Wochen vorher noch einige schnelle Intervalle einbauen, um die Schnelligkeit auf den WK hin zu erhöhen, was Tempo, Frequenz usw anbelangt. Aber das ist dann nur noch das Sahnehäubchen, was oben drauf kommt. Der Kuchen muss bis dahin schon lange fertig sein.

Gruß
Dirk