[Joerg aus Hattingen]

Zitat von triduma

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Ich hab momentan öfters nachts beim schlafen Krämpfe in den hinteren Oberschenkeln. ...

Zitat von ArminAtz

Bei mir ists im Schlaf manchmal so, dass ich die Oberschenkelmuskulator oder die Wade so sehr anspanne, dass sie stark zu krampfen beginnt.
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In Euren Fällen solltet Ihr eine Zeitlang mal auf Koffein verzichten, also Kaffee und auch Schwarztee (sic) konsequent von der Speisekarte streichen und Eure Krampfneigung beobachten.
Ich hatte viel Last mit nächtlichen Oberschenkel- und Wadenkrämpfen, trinke seit Jahrzehnten keinen Kaffee, aber Schwarztee. Nachdem ich auf entkoffeiniertem Tee umstieg, habe ich keinen Krampf mehr bekommen und bin nunmehr seit mehr als 2 Jahren krampffrei!
Eine Reduzierung des Teekonsums brachte zwar eine Reduzierung der Krampfneigung, aber keine völlige Absenz, erst der konsquente Verzicht auf koffeinhaltige Getränke führte zu völliger Krampffreiheit.