[soloagua]

Zitat von Skunkworks

Nedd übers Gewicht und Alter reden, das macht nur schlechte Laune, lieber über Training, Tempo, Runden, Strecken, etc...

GENAU!!! Suuuuuper Ansatz!

Sie stellt mir die Pläne nun um auf Schwerpunkt Rennen. Ziel ist ein 10er Mitte September. Die kurzen Trias zwischendrin laufen unter Training.

Soviel ich jetzt schon weiss, werde ich bis zu 7 Tage in der Woche rennen. Manchmal auch zweimal am Tag, aber halt nur kurz.
Und so mit der Zeit dann Steigern.
Hoffe, dass meine Knochen dass dann so mitmachen

Den neuen Plan krieg ich morgen und dann geht's los!