[Willi]

Zitat von Dsrenger

Ich habe mich gestern mit dem Rad auf die Nase gelegt. ... Schuerfwunden ... Prellung/Schwellung/Bluterguss

Habt ihr noch weitere Geheimtipps fuer mich?

Die Grundregel:

P E C H

Das steht für:

P - wie Pause, d.h. dem Körper Zeit (und Ruhe) geben
E - wie Eis, d.h. die Schwellung kühlen
C - Compression, d.h. z.B. Druckverband mit mässiger Spannung
H - Hochlagerung, d.h. den Abtransport der Flüssigkeit im malträtierten Gewebe erleichtern.

Voltaren hilft eher der Pharma-Industrie als Dir.