[HeinB]

Zitat von Monnemer

Jetzt also meine Frage: habt ihr ein Tip, wie ich in den 3 Wochen zwischen Dolomiten-Marathon und Tria am besten das Laufen "trainieren" kann? ...

Also was tun? 2 mal in der Woche leichtes GA1-Laufen? Intervalle einbauen? Evtl. sogar mal das Rad-Laufen koppeln?

Drei mal 30 Minuten locker joggen in der ersten Woche. Dann um fünf bis zehn Minuten steigern. In der dritten Woche nur noch zwei mal Laufen, plus der Triathlon. Intervalle würde ich sein lassen, evtl. Koppeltraining in Woche 1 und 2: Nach dem Radfahren 10 Minuten laufen.