[Trimichi]

- sich auf das know-how vom Coach 100.00% verlassen, sich keinen Kopf machen, abschalten. Falls kein Coaching, das eigene Konzept voll durchziehen (Erfahrungen sammeln).

- in der race-week Sonnenbaden vermeiden, lieber unter schattenspendenden Bäumen chillen.

- in den letzten 2-3 Wochen die Anzahl der Ruhetage erhöhen

- Aufregungen im der Familie, Partnerschaft, Freundschaften und im Job vermeiden oder aus dem Weg gehen (Fokussierung), ggf. Urlaub nehmen, Stress auf nachher verlegen

- Kontakt zu Profis suchen, mit denen Lachen... oder sich spezielle Tipps geben lassen...