[roadrunner09]

Hallo,

da ich vor meinen nächsten Wettkampf in knapp 2 Wochen (OD) noch dringend an meiner Schwimmform arbeiten möchte, hab ich mir vorgenommen, diese Woche noch einen Schwimmblock mit 6-7 Einheiten zu machen.

Hier mal so grob, was ich mir überlegt habe.
Gestern 2,1km (u.a. mit 8x50m GA2, und 12x100m 75m GA1 - 25m GA2)
Heute 1,5km (3x500m GA1)
Mittwoch (entweder Mittwoch oder Donnerstag Schwimmen)
Donnerstag
Freitag 3km (u.a. 10x50m GA2 + 10x100m GA2)
Samstag 3km (u.a. 5x200m jd. 2. Bahn WKT)
Sonntag 3km ??
Montag 2km (4x500m GA1)

• Macht so ein Block überhaupt Sinn?
• Vorschläge/Meinungen/Verbesserungen zu meinem Plan?!
  Mehr kürzere schnellere Sachen? Oder mehr Ausdauer trainieren?
• Wären am Samstag und/oder Sonntag evtl. sogar 2 Wassereinheiten am Tag sinnvoll?

Ziel wären die 1500m in ~25min zu Schwimmen.
Mein momentanes Niveau liegt bei ca. 27:30min.

Gut, ich bin realitisch ... 2min werde ich in der Zeit wohl nicht schaffen, oder? Aber ich wäre schon froh, wenn zumindest eine 26:xx stehen würde ...

Würde mich über Eure Hilfe freuen - danke!