[spetraschek]

um die kondition habe ich mir nicht so sorgen gemacht (was eine absolute fehleinschätzung war). nur hatte ich bei meinem ersten duathlon am 1. mai nach dem radfahren furchtbare wadenkrämpfe und um das in den griff zu bekommen habe ich diese einheit gemacht. fürs nächste mal bin ich schlauer. aber da ich fürs nächste jahr sowieso einen halbmarathon in 1:30 zu laufen wird da eh einiges and kondition dazu kommen über den winter.
nächstes jahr geh ichs richtig an. dieses jahr war mal um den körper an eine ausdauersportart zu gewöhnen. ich komme vom basketball (dafür habe ich echt eine gute kontition )