Ist ja witzig - ich hab' dieses WE zufällig auch das IM-Weekend gemacht... und muss das hier nun lesen. Ich war trotz besserer Bedingungen (hier hat's nicht geregnet, ok, gestern waren's dafür >40 Grad in der Sonne, aber lt. Arne macht das ja 2km/h schneller auf dem Rad) gut eine Stunde langsamer!
Klar, es war nicht all-out, sondern eher intervallig bzw. progressiv, aber locker war's definitiv nicht - gestern bin ich beim Laufen sogar übel geplatzt (nur 3 Gels und knapp 4l Flüssigkeitsdefizit waren dann wohl doch suboptimal
), hat aber bestenfalls 10min gekostet. Da ich in FFM 9:20-9:30 machen will, musst Du bitte 8:15 anpeilen, sonst frustriert mich das hier zusehr
Aber ernsthaft: Bring die Form halbwegs auf die Strasse und Du wirst Dich wundern!
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