[bentus]

so nen kleines update von mir....

war gestern 6,5km schwimmen und hab heute nen 8,5km Tempodauerlauf gemacht. Habe fuer den 38:47 gebraucht, war aber trotzdem ganz zufrieden und bin immer noch zuversichtlich. Die Strecke hat 139Hm und es waren 28Grad, also wenn es Mitte September nicht auch so viel hat und ich jetzt genau noch 12 Wochen Training hab, wird das denke ich schon.

Ich weiss noch nicht genau was ich morgen machen soll. Mir fehlt eigentlich nocht ein Lauf so 1h plus, aber nen Ruhetag waere denk ich auch nicht schlecht. Mal sehen wie ich mich morgen fuehle.

Gruss