[Diesellok]

Zitat von pegleg

Nicht die Luft anhalten und Bauch einziehen, sondern Bauchmuskulatur anspannen und auf das Brustbein konzentrieren...

heute 4x 50m/50m mit je 38sec/60sec
zwar nicht sonderlich schnell, aber für mich ein riesenschritt...
und selbst bei den lockeren 400m Bahnen jeweils unter 7:40 geblieben

nicht schlecht - welches Biuch hast Du denn gelesen?
Und ich persönlich finde ja 38sec auf 50m hervorragend!