[kupferle]

Zitat von felix__w

Viele Höhenmeter sind (wahrscheinlich) gar nicht so wichtig.
Mein Frau hat sich letztes Jahr mit einem Trainingsplan (online aber es gab auch gute Feedbacks von Coaches)der für Bergläufe optimiert war auf den Jungfraumarathon vorbereitet.

Im Training gab es keine richtigen 'Bergläufe' dafür wurde empfohlen im welligen Gelände zu laufen. Darum finde ich 450-600mH schon viel für einen langen Lauf.
In meiner Vorbereitung für den JFM 08 habe ich nur 3 Bergläufe gemacht. Und das auch ur weil wir im Wallis in den Ferien war wo ich nur bergig laufen konnte. Sonst war alles flache IM Vorbereitung.

Und wenn du noch Rad fährst hast du ja (wahrscheinlich) genug Kraft für die Berge.

Felix

Insgesamt würd ich unsere Strecken auch als hügelig einstufen.Momentan hat es mir ein Höhenwanderweg angetan...der geht rauf und runter und ich sammel da halt meine hm...
hier ein Link(falls Du mal im Schwabenland bist:-)):http://www.remstal-route.de/Remstal-...weg.538.0.html
hab eben nochmal nachgeschaut: 25km 444 hm laut Garmin Connect

Rad fahr ich auch..am 24.6 gibts wieder einen netten Radmara: Alb-Extrem 200km 3000hm...