[Oli.F.]

Zitat von huck

kommt wohl auf die definition an

yep, ich mache die einteilung nur über den puls.
haupsache man kommt damit zurecht, dann ist es eh wurscht was man wie nennt

bis mitte februar bin ich auch nur so gelaufen. ohne uhr, ohne gar nichts.
jetzt versuche ich das trainig schon etwas genauer zu steuern. wenn man ein paar erfahrungswerte hat kann man schon ganz gut abschätzen was im wettkampf möglich ist.

Zitat von Jörrrch

Genau so machte ich es auch, ich regelte das immer über den Puls und erst dahei sah ich welchen schnitt ich gelaufen bin.

zum test bin ich am sonntag mal einen trainings hm gelaufen (nur pulsuhr für die aufzeichnung) und hab die angepeilte pace von 4:15 am ende nur um 2 sek verfehlt.