[huck]

Zitat von Oli.F.

nur die einteilung ist bei mir anders
ga2 ist bei mir nahe hm tempo (4:15) ga 1/2 ca. 4:40

kommt wohl auf die definition an, für mich gilt:
GA1 Extensives Grundlagenausdauertraining
GA2 Intensives Grundlagenausdauertraining
KA1 Extensives Kraftausdauertraining (Tempodauerlauf)
KA2 Intensives Kraftausdauertraining (Intervall)
und marathontempo ist wohl etwas schneller als GA2, halbmarathon ungefähr KA1.
aber vielleicht sollte ich die trainingsbereiche mal anpassen, so genau halte ich das eh nicht ein, ich lauf halt einfach ...