[FMMT]

Zitat von Trevir

@ FMMT: Bei mir folgen jetzt wieder Grundlagen, und anschließendes zuspitzen auf die MD Ende August im Breisgau. Wie gestaltest du deine Vorbereitung auf Roth? Hast du Kraichgau aus dem vollen Training raus gemacht?
Leider musste ich lernen, dass die schnelle Radzeit nicht alles ist Aber die Radstrecke hat einfach zuviel Spaß gemacht!

Bei mir folgen noch 1-2 lange Radeinheiten um die 150 km sowie 1-2 Läufe um die 30km. Schwerpunkt ist aber meine Schwächen beim Tempogefühl und-härte sowie beim Trinken/Essen während dem Laufen zu verbessern.
In den letzten Wochen waren mir zwar die langen Einheiten für Roth wichtiger, aber einige schnelle Sachen waren schon dabei und taten mir auch spürbar gut . Die Tage vor dem WK waren quasi Ruhewoche für Roth und Tapern für Kraichgau.