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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraft/Geschwindigkeit durch Bergsprints?
Thema: Kraft/Geschwindigkeit durch Bergsprints?
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Alt 12.03.2008, 10:07   #9
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
auf jeden fall sollte man, wenn man mit solchen spielchen anfängt nicht übertreiben.
ich halte 4-6 wiederholungen über maximal 100m für mehr als ausreichend am anfang.
wenns gut klappt, kann man ja in den nächsten einheiten langsam steigern.
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