[bentus]

Bin diese Jahr noch keinen Zehner gelaufen, war aber auf 14,2km 7min schneller dieses Jahr und bin auch 2kg leichter. Letztes Jahr bin ich eine 44:xx gelaufen. Gruß ( dann muss ich wohl das Halbmarathon Ziel nach oben korrigieren :-) wobei ich glaube das man in meinem Alter einfach noch nicht für so Strecken optimal ist. Naja ich werde mich einfach an den Plan halten, der fängt in 2 Wochen an passend zum Ende meiner Klausuren. Bis dahin werde ich hauptsächlich längere GA 1 Sachen machen um die Grundlagen zu festigen... Ich werde weiter berichten... Soll ich mal nach einem 10km Lauf in der Gegend schauen? Allein auf der Bahn kann ich das glaube allein mental schon nicht durchziehen, ich denke aber so 43 min sollten jetzt schon drinne sein. Gruss