[fitnesstom]

Zitat von powermanpapa

nun
ich denke das der Körper eben nicht so leicht von 5:30er auf 4:30er Tempo umschaltet

und wenn man stetig soooo weit weg vom gewünschen rummmacht, das es eben nicht hinhaut

ich glaube das es nötig ist, viiiiiiel mehr als das fülllende, das gewünschte zu üben, bzw möglichst dicht dran

oder hast du die Grundrechenarten fürs Abbi rauf und runter gepaukt

du bist auf nem guten weg, aber doch noch etwas weg.
langsame einheiten sind wichtig, um schnelle vorzubereiten.
mit ner minute differenz liegt man ganz gut.
2-3 einheiten der woche können schneller oder gleich schnell wie maratempo sein.
der umfang dieser darf jedoch den der langsameren einheiten nicht übersteigen.