[pegleg]

Neue Strategie... nachdem ich Zählen ja anscheinend verlernt habe...

1. Frühstück ab frühestens 10:00
2. max. 3 Mahlzeiten pro Tag (bei langen Einheiten 4 Mahlzeiten)
3. KEINE und ich wiederhole KEINE Zwischenmahlzeiten und Snacks
4. Abendessen wenn möglich vor 19:00 und mit geringer GL
5. kCal sind Nebensache (wobei weiterhin auf ausgewogene, gesunde und kCal-arme Kost geachtet wird)

Auf 3 zählen sollte hoffentlich noch klappen