ironmansub10h

wenn du nicht absolut talentiert bist und nach deinen Angaben scheint dies nicht der Fall, ist es unmöglich in so kurzer Zeit sub1:30h zu laufen.Auf 10 sollte eine sichere 38' stehen, und selbst dann haben manche es schwer das Tempo ab KM 15 zu halten.
m.E nach kannst du mit ca. 2Jahren rechnen, ausser du verlierst jetzt mal 10 kg, steigerst die Tempoeingeiten und schaust das die ewige GA1Lauferei bleiben lässt.
ich habe mit gezieltem Bahntraining, TDL das meiste rausgeholt. bin aber eher talentiert und auch mit wenig Aufwand immer eine 1:30 hsicher drin.Das harte war diesub1:20, was mit noch mehr Umfang und Lebenskilometer aber auf Anhieb gelang. Obwohl auf 10 nur 36:... stehen.
aber bleib dran, die Zeit kommt.