[drullse]

Zitat von dickermichel

hängt aber auch davon ab, ob man sich bei LD1 komplett verausgabt hat.

Ich glaube, DAS ist der eigentliche Punkt. Wenn ich bei ner LD wirklich alles geben kann, ist frühestens nach 5 Wochen überhaupt wieder an Training zu denken, eine weitere LD nach der Zeit geht bei mir dann überhaupt nicht, selbst bei einer MD breche ich dann in der Regel hinten raus ein.

Vollständige Pause nach der LD würde ich auch nicht (mehr) machen, aber auf keinen Fall mehr als locker und wenig. Nur: auch das dürfte sehr typabhängig sein.