Zitat:
Zitat von Kiwi03
genau, so in etwa.. aber ich hab ja jetzt nen Puls... 
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Gut so, hättest du keinen, dann wärest du tot!!!
Jetzt wird also nur noch mit Pulsmesser trainiert!
Und der Wohnort wird gewechselt, ab in die Berge!!!
Aber mal 235 Watt bei 74 kg, das sind 3,17 W/kg Körpergewicht!
Beziehe ich das auf mein Körpergewicht dann müßte ich knapp 280 Watt schaffen!
Als Maximum denke ich müßte bei dir aber ne 3 vorne stehen!
Zu meinen besten MTB-Zeiten habe ich 350 Watt durchgetreten, aber das ist schon 15 Jahre her!!!
Aber mal ganz im Ernst, Kraft bekommst du wenn du ordentlich viel MTB fährst und das möglichst auf schlechten Wegen, da Berge ja eher Mangelware bei dir sind!!!