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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Aller guten Dinge sind drei.
Thema: Aller guten Dinge sind drei.
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Alt 07.06.2012, 18:57   #1789
FLOW RIDER
 
Beiträge: n/a
kennst Du das "Ironman-Wochenende".
Gabs hier neulich im Film, soll eine effiziente Wochenendtrainingseinheit sein.

Freitag: 3,8km swim + 60 Rad (Koppel)
Samstag: 120 Rad + 15 Lauf (Koppel)
Sonntag: 27km Lauf (mit EB)