[herbz]

Um welche Wettkampflänge ging es da, MD, LD?

Ging um MD und LD soweit ich mich erinnern kann, auf jeden Fall die "längeren" Sachen.

Und wurde empfohlen wie man das machen soll, nur mit Essen oder mit Produkten wie Sponser Carboloader?

Es wurde empfohen das über normale Nahrung zu machen, auch ungesundes Zeug, wie z.B. Cola usw. also Hauptsache Kohlenhydrate die den Blutzuckerspiegel ordentlich und schnell nach oben treiben.

Übrigens steht bei dem hinten auf der Dose genau dasselbe Programm, einen Tag vor dem Wettkampf 10g/kg, und es wird da auch eine Studie genannt nach der dieses Eintagesladen den gleichen Effekt hat wie das umständliche Mehrtägige mit Entleeren der Speicher usw.

Caroline meinte hierzu eigentlich dasselbe. Das Entleeren zuvor ist nicht nötig, sonder eher hinderlich.