[roadrunner]

So es ist Soweit:

Die Königswoche: Base 3.3
Ich fühle mich Fit, keine Schweren beine, keine verletzungen, alles ist Super und ich habe Frei!!!

Also möchte ich sowas wie ein Heim TL machen:

3*Schwimmen
4*Rad
4*Laufen

Danach Ruhewoche.

Jetzt ne Frage: Soll ich einen Ruhetag(dann trainiere ich 5 tage 2 mal, und einen Tag eine Einheit) oder alle 7 tage Trainieren bei gleicher anzahl der einheiten(dann trainiere ich 4 mal doppelt).