[glaurung]

Zitat von Wasserträger

Naja... Jo würde sich auch wirklich mal Anfangen Gedanken zu machen, wenn er mal ein Foto aus 2006 mit einem Foto von heute vergleicht... Er weiß es zwar, aber er scheut glaub ich den direkten Vergleich

Ein guter Kumpel von mir ist grad derb am Abnehmen (Freundin weg und so --> da hat man nen guten Grund für so eine Aktion ). Jedenfalls hat er mir vor ein paar Tagen gesagt, dass ihm nie aufgefallen sei, dass er so zugenommen hatte (wog vor kurzem noch 83 kg bei 172cm), zumindest nicht direkt beim Blick in den Spiegel. Ältere Fotos haben ihn dann auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt

Zitat von Wasserträger

Mir fällt übrigens auf, dass ich noch 20 Tage für 2kg Gewichtzunahme hab... Ich glaub, das wird nix...

Naja, ich empfehle Dir pro Tag 500g Nüsse zusätzlich zum normalen Bedarf. Dann wird's vielleicht was...
Geh einfach von einem normalen Tagesbedarf von 2500 kcal aus (Beispiel für männlichen Nichtsportler) und dann schau mal auf eine Packung Erdnüsse oder ähnliches, wieviel kcal in 100g drin sind.