[deepblue120]

Für Ausfahrten bis zu 2 Std nehme ich auch nichts zu mir (außer Wasser). Darüber esse ich schon ganz gerne einen Riegel. Ich finde für mich, daß die anschließende Regeneration schneller geht. Wirklich essen muß ich eigentlich nur bei langen Ausfahrten >4 Std. Da hilft mir essen wirklich. Kann aber dann auch gerne mal ein Stück Kuchen oder ein Eisbecher sein. Riegel/Gel ist halt praktisch. Gute Zusammensetzung von Nährstoffen, einfache Handhabung und auf dem Rad zu verzehren (stell ich mir mit einer Schwarzwälder Torte schwierig vor).