[topre]

Muss / sollte man im Training wirklich so viel zu sich nehmen? Ist eine ernstgemeinte Frage. Vor 2-3 Jahren stopfte ich auch noch willkürlich Riegel und Gels in mich rein, aber irgendwie mag ich das nicht mehr. Letzte Woche saß ich etwas über 4 Stunden auf dem Rad und als Energie diente eine Breze, eine Banane und Frubiase anfangs in der Flasche. Natürlich habe ich aber vorher sehr ausführlich gefrühstückt. Als Notfallreserve dienen Cola-Shots, die aber selten zum Einsatz kommen.
Aber zum Thema - im Wettkampf bevorzuge ich Gels und Riegel nur im Notfall bzw. ab MD. Und ich werde heuer sicher wieder eine BiFi aufs Rad mitnehmen - schon wegen dem Geschmack. Aber vorher natürlich in kleine handliche STückchen zerteilen...