[hörnchen70]

Zitat von Lui

Ich bin früher 7 Tage die Woche(kein Tag Pause) schwimmen gegangen(4000-5000m) und bin nicht ins Übertraining gekommen.
Ich bin eine Zeitlang 100-150>km auf dem Rad 5 Tage die Woche unterwegs gewesen, ohne ins Übertraining zu kommen.

Man muss schon richtig viel trainieren um ins Übertraining zu kommen. Wie bist du denn ins Übertraining gekommen?

Wobei richtig viel trainieren ja eine Ansichtssache ist.
Für den einen führen 20 Stunden noch nicht in das große Loch und für wiederum andere fängt da der Spass erst an.
Die meisten arbeiten ja auch noch so nebenbei ca. 40 Stunden die Woche und mehr.
Beim Übertraining spielt ja nicht nur das Training mit Zeit und Intensität an sich eine Rolle, sondern auch die Familie, Arbeit und soziale Einbindung in das Umfeld.
Eine Physische Erschopfung führt oft auch eine psychische Komponente mit sich und umgekehrt.
Oft zu sehen bei Menschen die hohe Anforderungen an sich stellen bzw. hohe Ziele verfolgen.