[Lui]

Man muss bedenken, dass 12 jährige Leistungsschwimmerinnen bis zu 12km(12000m) täglich schwimmen. Sie schwimmen zwei mal am Tag.

Zwischen täglich 2 x am Tag bis zu 12km zu schwimmen und 2 x die Woche 1km am Tag, ist noch viiiiiiel Spielraum. Um Topleistungen zu bringen, muss du wie die 12 jährige Mädels trainieren. Du musst selbst wissen, welche Leistungen du erreichen willst. Wie gesagt: je mehr du erreichen willst, desto mehr muss du trainieren.
Von nix, kütt nix