[Raimund]

Zitat von Cruiser

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Frage:
Wie gestalte ich das Training zwischen den beiden LD´s am besten?
(...)

Also ICH war dienstags (nach Frankfurt 2008) 12km mit meiner Freundin locker laufen und abends 2km locker schwimmen. Mittwochs musste ich arbeiten und packen für Roth. Donnerstags nach Roth.

Dort abends zügig (34er Schnitt ) eine Runde mit dem Rad über die Strecke (war zu geil, um langsam zu fahren ). Dann samstags nochmal 30min radfahren und 20 minuten laufen (materialtest).

sorry, mehr tipps kann ich nicht geben...