Campeon

2 mal/Woche ist ok.
Aber nur 1km ist zu wenig, vor allem Technikelemente einbauen, Serien, Intervalle, verschiedene Geschwindigkeiten.
Beim Schwimmen gilt, je mehr und öfter umso besser!

Wenn du das beherzigst, wirst du merken wie schnell sich Erfolge einstellen und dann macht es noch mehr Spaß!

Und das schreibt einer, der früher das Schwimmen gehasst hat!