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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Die tägliche Dosis Stabi/Athletik
Thema: Die tägliche Dosis Stabi/Athletik
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 26.05.2012, 11:08   #22
Wolfgang L.
 
Beiträge: n/a
Danke sehr,

die zweite Übung kenne ich so, das die Arme nach vorne gestreckt werden und dann hebt man Arme und Beine soweit es geht vom Boden ab. Das hält man dann ca. 10 Sekunden.

Ächtz

Viele Grüße
Wolfgang
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