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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - wie wirken sich krämpfe eigentlich genau aus?
Thema: wie wirken sich krämpfe eigentlich genau aus?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 07.03.2008, 16:28   #22
Hugo
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Raimund Beitrag anzeigen
Oder mit (funktionellem) Krafttraining den Muskel verlängern / dran gewöhnen...

Laß das mit der Dehnerei und mach einfach Krafttraining um die "range of motion" zu vergrössern.

(Bin mal gespannt was Arne heute Abend dazu zu sagen hat... )
ich bin grad verwirrt

welchen muskel soll ich denn konkret aufbaun? den der krampft oder den gegenspieler?
ich dachte immer verkrzungen hätten ihren ursprung in zu einseitigem "kraft"-training
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