triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau: Die PEAK-Phase

MattF · 25.05.2012, 09:28

Zitat:

Zitat von tria11

wie sieht denn eigentlich nächste und übernächste Woche die Koppeleinheit aus? Stelle mir das so vor:

Woche 2 Rad 1:30 , ein/ausfahren, + 4*1 1 7? ? und Lauf ein/aus + 20 Min WK Tempo
Woche 3 Rad 1:00 ein ausfahren , + 2*1 1 7? und Lauf ein/aus 15 Min Wk Tempo?

merci

Steht doch im Plan drin.

MfG
Matthias