[Jörrrch]

Zitat von Oli.F.

kommt drauf an was du für ein regenerierer bist. ich mags aktiv (heute radeln) lieber als auf der couch (morgen radeln ) und meine beine auch.
ich würde aber auf jeden fall locker fahren, nix übertreiben.
ich meine ja generell dass er die 6min läufe nur für "reine läufer" drin hat. wenn du aber mit ensprechend mehr umfang besser klar kommst bleib dabei. ich werd sie im herbst wahrscheinlich durch radeln ersetzen und an den ruhetagen schwimmen.

Meinen Beinen geht es heute wiedererwartend sehr gut.
Ich denke nur an die Regeneration im bezug auf die Energiebereitstellung für Sonntag.

So werde ich glaube ich Morgen mal 120 Minuten MTB fahren ich glaube das kann nicht schaden und den Lauf auslassen. Die 180 Minuten Laufen am Sonntag werden bei meinem ÜBERGEWICHT noch drin sein