[dickermichel]

Zitat von Läuftnix

Den Vorschlag finde ich gut. Fraglich ist nur, wie er sich mit dem Tapering für die LD verträgt...

Wieso?
Dafür benötigt er doch überhaupt kein Tapering.
Abgesehen davon, daß 99% aller LD-Trainierer nicht auf einem Niveau schwimmen, daß sie ein echtes Tapering bräuchten (wie es die richtigen Schwimmer einsetzen müssen, weil sie vollkommen andere Umfänge und Intensitäten schwimmen).
Es gibt die alte Regel, daß das Tapering umso kürzer sein kann, je näher Trainings- und WK-Geschwindigkeit beieinanderliegen - und in diesem Fall würde ich behaupten, daß sie gleich sind.
D. h. es geht am Tag X vor allem darum, die 3,8km halbwegs ordentlich (also ohne massiven energetischen Verlust) hinter sich zu bringen. Dafür ist der Vorschlag von tribar exzellent.

Gruß: Michel