[Jörrrch]

Also ich bin hin und weg

Habe das ganze mal auseinander genommen

04.04.2005 14,8 01:04:00 00:04:19
05.04.2005 11 00:58:00 00:05:16
06.04.2005 12 01:04:00 00:05:20
10.04.2005 3,8 00:21:00 00:05:32
10.04.2005 10 00:39:00 00:03:54
10.04.2005 12 01:01:00 00:05:05
11.04.2005 5,5 00:29:00 00:05:16
12.04.2005 11 00:53:00 00:04:49
13.04.2005 10,2 00:59:00 00:05:47
15.04.2005 11 00:52:00 00:04:44
16.04.2005 5,7 00:32:00 00:05:37
17.04.2005 4,7 00:19:00 00:04:03
17.04.2005 4,7 00:21:00 00:04:28
18.04.2005 10 00:44:00 00:04:24
18.04.2005 6 00:31:00 00:05:10
22.04.2005 8,3 00:39:00 00:04:42
22.04.2005 9 00:52:00 00:05:47
24.04.2005 10 00:39:00 00:03:54
24.04.2005 5 00:23:00 00:04:36
29.04.2005 18,5 01:22:00 00:04:26
02.05.2005 10 00:57:00 00:05:42
03.05.2005 17 01:22:00 00:04:49
04.05.2005 12 01:06:00 00:05:30
08.05.2005 20 01:35:00 00:04:45
09.05.2005 10,1 00:48:00 00:04:45
12.05.2005 18 01:25:00 00:04:43
20.05.2005 6 00:42:00 00:07:00
22.05.2005 18 01:34:00 00:05:13
25.05.2005 21 01:40:00 00:04:46
26.05.2005 4,2 00:23:00 00:05:29
30.05.2005 13,5 01:00:00 00:04:27
31.05.2005 5,5 00:28:00 00:05:05
01.06.2005 17,5 01:21:00 00:04:38
05.06.2005 5,6 00:22:00 00:03:56
06.06.2005 13,5 01:04:00 00:04:44
07.06.2005 13 00:57:00 00:04:23
08.06.2005 13,6 01:06:00 00:04:51
13.06.2005 20,2 01:38:00 00:04:51
19.06.2005 15 01:11:00 00:04:44
22.06.2005 30 02:25:00 00:04:50
23.06.2005 3,3 00:16:00 00:04:51
24.06.2005 16,2 01:22:00 00:05:04
26.06.2005 6 00:31:00 00:05:10
27.06.2005 17 01:19:00 00:04:39
27.06.2005 9 00:52:00 00:05:47

03.07.2005 42,2 03:15:00 00:04:37


Durchschnittslauf: 11,52 KM
Durchschnittstempo: 0:04:50 Min/KM
Trainingszeitspanne: 12 Wochen

Ich bin mir sicher.... wer danach Traniert und so eine Zeit hinlegt.. ist ein Naturtalent